苹果设备查看“内存”的方式，根据你是想看 RAM（运行内存） 还是 ROM（存储空间） ，方法有所不同：
1. 查看 ROM（存储空间/硬盘空间）：
这是最常见的需求，也就是查看 iPhone 或 iPad 还有多少可用空间：
iPhone/iPad:
打开“设置” App。
点击“通用”。
点击“iPhone 储存空间”(或“iPad 储存空间”)。
稍等片刻，系统会显示一个彩色条形图，展示已用空间和可用空间，以及各个 App 占用的空间大小。
2. 查看 RAM（运行内存）：
苹果官方不直接提供 查看实时 RAM 使用情况的工具(不像安卓那样可以在开发者选项或任务管理器中看到)。这是因为 iOS 的内存管理机制非常高效，通常不需要用户手动干预。
但是，如果你确实需要了解 RAM 的大致使用情况，或者想间接“释放”一些 RAM，可以尝试以下方法：
方法一：重启设备（最简单有效）
重启 iPhone 或 iPad 会清除所有后台进程，释放 RAM。这是最直接、最彻底的“清理”RAM 的方法。
方法二：使用第三方 App（不推荐，除非有特殊需求）
App Store 上有一些声称可以查看和管理 RAM 的 App，但它们的功能通常比较有限，甚至可能不准确或带有广告。
这些 App 通常是通过“清理”后台进程来“释放”RAM，但 iOS 本身会自动管理后台进程，强制关闭它们可能反而会影响系统性能和电池续航。
如果你确实需要使用这类 App，请选择信誉良好、评价较高的，并谨慎使用。
例子: 某些系统工具类app (这类app通常会需要你安装描述文件, 请小心风险).
方法三：通过“辅助触控”（AssistiveTouch）的隐藏功能（较为复杂，不推荐新手尝试）
这种方法实际上也是通过一种重启机制来释放内存，但操作更复杂：
开启“辅助触控”： “设置” -> “辅助功能” -> “触控” -> “辅助触控”，打开开关。
进入关机界面：
iPhone X 及更新机型（无 Home 键）： 同时按住任一音量键和侧边按钮，直到出现关机滑块。
iPhone 8 及更早机型（有 Home 键）： 长按侧边按钮(或顶部按钮)，直到出现关机滑块。
关键步骤：
点击屏幕上的“辅助触控”按钮(小白点)。
在弹出的菜单中，长按“主屏幕”图标，直到屏幕闪烁一下，然后松开。
输入你的锁屏密码。
这实际上会强制清除 RAM，但不会真的关机。
总结和建议：
对于普通用户来说，最需要关心的是 ROM（存储空间） ，定期清理不需要的文件和 App 可以保持设备流畅运行。
iOS 的 RAM 管理非常智能，通常不需要用户手动干预 。重启设备是释放 RAM 最简单有效的方法。
不建议 随意使用第三方 App 来“清理”RAM，除非你非常了解它们的工作原理和潜在风险。
“辅助触控”的方法较为复杂，不推荐新手尝试。
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