苹果手表 (Apple Watch) 忘记密码的解锁方法主要有两种，具体取决于你是否还记得配对 iPhone 的 Apple ID 和密码：
方法一：通过配对的 iPhone 抹掉 Apple Watch（推荐）
如果你还记得配对 iPhone 的 Apple ID 和密码，这是最方便快捷的方法。此方法会抹掉 Apple Watch 上的所有数据，但你可以从备份中恢复。
保持连接： 确保你的 Apple Watch 和 iPhone 靠近，并且 iPhone 已连接到 Wi-Fi 或蜂窝网络。
打开 Watch 应用： 在你的 iPhone 上打开 Watch 应用。
进入“我的手表”： 点击屏幕底部的“我的手表”标签。
选择“所有 Apple Watch”： 如果你有多块 Apple Watch，点击屏幕顶部的“所有 Apple Watch”。
点击信息按钮： 点击你想要抹掉的 Apple Watch 旁边的小“i”按钮。
选择“取消配对 Apple Watch”： 点击“取消配对 Apple Watch”，然后再次点击确认。
输入 Apple ID 密码： 系统可能会提示你输入 Apple ID 密码以关闭“查找我的”功能并取消配对。
等待抹掉完成： Apple Watch 将开始抹掉所有内容和设置，这个过程可能需要几分钟。
重新配对： 抹掉完成后，Apple Watch 会重新启动并显示配对界面。你可以按照屏幕上的指示重新配对你的 Apple Watch，并从备份中恢复数据(如果有)。
方法二：从 Apple Watch 上直接抹掉（不推荐，但备用）
如果你无法使用配对的 iPhone，或者忘记了 Apple ID 密码，你可以直接从 Apple Watch 上抹掉它。但请注意，这同样会抹掉所有数据，且如果没有之前的备份，数据将无法恢复。
进入设置： 将 Apple Watch 放在充电器上。按住侧边按钮，直到看到“关机”滑块。
强制重启： 用力按压(不要滑动)“关机”滑块，然后松开。
抹掉所有内容和设置： 点击“抹掉所有内容和设置”。
等待抹掉完成 : Apple Watch会重启，并显示初始设置界面。你可以选择作为新手表设置，或者尝试使用iCloud账号来找回可能的备份。
重要提示：
激活锁： 如果你的 Apple Watch 开启了“查找我的”功能，抹掉后需要输入 Apple ID 和密码才能重新激活。如果你忘记了 Apple ID 密码，需要先通过苹果官网找回密码。
数据备份： Apple Watch 的数据会自动备份到配对的 iPhone 上(当你 iPhone 备份到 iCloud 或电脑时)。定期备份 iPhone 可以确保你的 Apple Watch 数据安全。
寻求官方帮助： 如果以上方法都无法解决问题，或者你不确定如何操作，建议联系 Apple 支持或前往 Apple Store 零售店寻求帮助。
防止忘记密码的建议：
设置一个容易记住但不容易被猜到的密码。
将密码记录在安全的地方（如密码管理器）。
开启“查找我的”功能，以便在丢失或被盗时远程锁定或抹掉你的 Apple Watch。
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